การฝึกฟุตบอลเยาวชนเป็นคำตอบสำหรับโรคอ้วนในเด็ก

 Oct, 26 - 2018   ฟุตบอลเยาวชน

การฝึกฟุตบอลเยาวชนเป็นคำตอบสำหรับโรคอ้วนในเด็ก

การฝึกฟุตบอลเยาวชนคือการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่น่าตื่นตาตื่นใจในการเผาผลาญพลังงานได้ถึง 1500 แคลอรี่สำหรับการฝึก 2 ชั่วโมง ปีแล้วปีเล่าโรคอ้วนของเด็กยังคงเป็นปัญหาในหมู่เยาวชนในอเมริกา ในปัญหาความอ้วนของเด็ก ๆ ในปี พ.ศ. 2533 เกิดจากเด็กโตในช่วงอายุ 8-13 ปี อย่างไรก็ตามเนื่องจากเด็กฉลาดและมีความรู้สึกอ่อนไหวมากขึ้นในวัยเด็กตอนนี้พวกเขากำลังต้องการมากขึ้นและพ่อแม่ให้บริการเพราะต้องการให้ลูกมีความสุข

นอกเหนือไปจากของเล่นและกิจกรรมหนึ่งในสิ่งที่เด็ก ๆ ต้องการมากขึ้นคืออาหาร ในเขตมหานครวอชิงตันดีซีคุณไม่สามารถขับรถไปที่ถนนสายหลักได้อย่างน้อย 2 ไมล์โดยไม่ต้องเห็น McDonald’s, Burger King หรือ KFC สำหรับอุตสาหกรรมอาหารอย่างรวดเร็วนี้เป็นสิ่งที่ดีเพราะนั่นหมายความว่าพวกเขากำลังขยายและทำเงิน อย่างไรก็ตามสำหรับเด็กที่มีกิจกรรมน้อยมากไม่มีกิจกรรมนี้ไม่ใช่สิ่งที่ดี

อาหารไขมันทรานส์ไขมันอิ่มตัวและเกลือที่ตกค้างของร้านอาหารฟาวน์เดชั่นทำให้เด็ก ๆ เริ่มมีน้ำหนักเกินอย่างรวดเร็ว สถิติแสดงให้เห็นว่า 10% ของเด็กอายุระหว่าง 2-5 ปีมีน้ำหนักเกิน ตามที่หัวหน้าเทรนเนอร์จัสตินเรด “เหตุผลที่เด็กเป็นโรคอ้วนได้กลายเป็นปัญหาดังกล่าวเป็นเพราะเด็กกำลังจะกินมากเกินไปและพวกเขามีส่วนร่วมในกิจกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันเพียงครั้งเดียวที่เด็กมีส่วนร่วมในกิจกรรมการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออยู่ในช่วงพักผ่อน สิ่งที่เกี่ยวกับการพักผ่อนคือไม่มีโครงสร้างและเด็กมีอิสระที่จะทำสิ่งที่พวกเขาต้องการดังนั้นหากเด็กต้องการสังสรรค์กับเพื่อนหรือเดินไปรอบ ๆ พวกเขาก็มีอิสระที่จะทำเช่นนั้น ”

เด็กที่เป็นโรคอ้วนและมีส่วนร่วมในกิจกรรมพักผ่อนมักมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรักษาเด็กที่อายุมากขึ้น “เด็กชอบวิ่งกันและกันและเล่นแท็กคนอื่น ๆ ชอบกระโดดเชือกเล่นฟุตบอลฟุตบอลหรือบาสเกตบอลในช่วงพักผ่อนกิจกรรมทั้งหมดนี้จำเป็นต้องมีสมรรถภาพทางกายที่ดีเพื่อให้ทัน แต่ถ้าเด็กไม่สามารถ ทำเช่นนั้นแล้วพวกเขามักจะกลายเป็นอารมณ์เสียพวกเขาไม่ต้องการที่จะเล่นเกมและพวกเขารู้สึกราวกับว่าทุกคนรอบตัวพวกเขาเป็นไปอย่างรวดเร็วแข็งแรงหรือดีกว่าพวกเขา. ด้วยความตั้งใจที่จะเป็นเด็กที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหากับความเชื่อมั่นของเด็กได้ การขาดความเชื่อมั่นในตัวเองอาจนำไปสู่ความล้มเหลวในห้องเรียนสังคมและในด้านกรีฑา นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ความโกรธและความหดหู่และสำหรับหนึ่งที่จะทำสนุกจากเพื่อนร่วมชั้นของพวกเขา

การกินมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายต่อร่างกายของเด็กในขณะที่เขาหรือเธอก้าวเข้าสู่ขั้นตอนของวัยรุ่น การโจมตีหัวใจโรคเบาหวานและคอเลสเตอรอลสูงเป็นผลกระทบทั้งหมดที่สามารถกำหนดชีวิตของเด็กได้หากผู้ปกครองไม่เลือกที่จะให้สภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพ การมีเด็กอ้วนอาจส่งผลต่อพี่น้องคนอื่น ๆ ด้วย พี่น้องบ่อยครั้งอาจรู้สึกว่าตัวเองถูกทิ้งไว้และไม่สำคัญและต่อมาในชีวิตอาจแสดงความขุ่นเคืองต่อกันและกัน

  • ขั้นตอนในการควบคุมโรคอ้วนเด็ก:
  • ให้เด็กมีส่วนร่วมในการเล่นทีมกีฬาในวัยเด็ก
  • เปลี่ยนนิสัยการกินของพ่อแม่และเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับบุตรหลานของคุณ
  • ห้ามนำผลิตภัณฑ์เข้าสู่บ้านที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ตัดอาหารขยะออก บังคับให้เด็กกินผลไม้และผัก
  • ห้ามบรรจุอาหารที่ไม่แข็งแรงในกล่องอาหารกลางวันของเด็ก
  • หากจำเป็นให้ใส่กุญแจสำหรับเด็กเข้าในตู้เย็นและตู้

พาลูกไปเดินเล่นให้พวกเขาสำรวจทุกสิ่งที่บริเวณของคุณนำเสนอ พาไปพิพิธภัณฑ์สวนสนุกสวนสาธารณะในท้องถิ่นห้องออกกำลังกายและบ้านเพื่อน

ป้องกันไม่ให้ดูโทรทัศน์มากเกินไป อย่าวางโทรทัศน์ไว้ในห้อง ถ้าพวกเขาต้องการดูโทรทัศน์ให้พวกเขาเดินไปที่ห้องนั่งเล่นห้องครัวหรือห้องของพ่อแม่

ตามที่คุณเห็นรายการไปเรื่อย ๆ อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการที่พวกเขาอยู่รอบ ๆ เพื่อน ๆ และครอบครัวจะยังคงใช้งานอยู่ตลอดเวลา เป็นเรื่องที่ดีเสมอไปหากพวกเขามีแบบอย่างที่ดีที่พวกเขาสามารถมองขึ้นไปและที่สำคัญที่สุดคือการดีเสมอไปถ้าพ่อแม่นำโดยตัวอย่าง ให้ผลประโยชน์ทั้งหมดของการฝึกซ้อมฟุตบอลเยาวชนสำหรับบุตรหลานของคุณ